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笑いは心の処方箋
『笑う門には福来る』…これはあながち間違いではないかもしれません。

人間には交感神経と、副交感神経の2種類の自律神経があります。この2つはほぼ正反対の働きをします。
ストレスがある時は交感神経、安静時は副交感神経が優位に働くという具合になっています。つまり、体内でモード交換をしているんだそうです。

交感神経はストレスがかかった時のモード。心拍数を上げ、血圧を上昇させます。
その反対に、副交感神経は心拍数や血圧を下げます。
でもストレスが慢性的にあると、いつも交感神経が働き、それが続くと高血圧や動脈硬化に繋がっていってしまうのです。

この交感神経の働きを抑えて、副交感神経優位の安静モードに切り替えてくれるのが『笑い』なんだそうです。

笑いというのは心をストレスから開放してくれる、心の処方箋のようなもの。テレビ番組を見て笑うのも良し、友達同士おもしろい話で笑うのも良し。こんな手軽にストレスを発散できる『笑い』をもっともっと活用しましょう!

18:02, Friday, Aug 22, 2008 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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